Синхронизовано на српски језик!!!

Пилатес је један од најпопуларнијих начина вежбања данашњице. Џозеф Пилатес је осмислио овај начин вежбања као методу за рехабилитацију повређених спортиста, глумаца и плесача. Данас ту методу користе милиони људи широм света као ефикасно средство за обликовање тела и издуживање мишића.

Цео програм је свеобухватни водич за различите технике. Укључујући Пилатес вежбе на струњачи, које су саме за себе састављене од неколико делова који се могу бирати у зависности од личних могућности и афинитета. Такође садржи вежбе уз које се користи еластични појас који симулира вежбање на традиционалним справама.

Пилатес је концептуални приказ покрета који вам неће променити само спољашњи изглед већ и начин размишљања.

Програм се садржи од:
-3 групе вежби за загревање
-2 групе вежби на струњачи
-вежбе за смањење телесне тежине
-2 групе вежби са еластичним појасом
-везбе за јачање трбушних мишића

трајање: 174 минута
аудио: српски, Долбы Дигитал 2.0
ПАЛ, регион 2
издавач: Милленниум Филм