Sinhronizovano na srpski jezik!!!

Pilates je jedan od najpopularnijih načina vežbanja današnjice. Džozef Pilates je osmislio ovaj način vežbanja kao metodu za rehabilitaciju povređenih sportista, glumaca i plesača. Danas tu metodu koriste milioni ljudi širom sveta kao efikasno sredstvo za oblikovanje tela i izduživanje mišića.

Ceo program je sveobuhvatni vodič za različite tehnike. Uključujući Pilates vežbe na strunjači, koje su same za sebe sastavljene od nekoliko delova koji se mogu birati u zavisnosti od ličnih mogućnosti i afiniteta. Takođe sadrži vežbe uz koje se koristi elastični pojas koji simulira vežbanje na tradicionalnim spravama.

Pilates je konceptualni prikaz pokreta koji vam neće promeniti samo spoljašnji izgled već i način razmišljanja.

Program se sadrži od:
-3 grupe vežbi za zagrevanje
-2 grupe vežbi na strunjači
-vežbe za smanjenje telesne težine
-2 grupe vežbi sa elastičnim pojasom
-vezbe za jačanje trbušnih mišića

trajanje: 174 minuta
audio: srpski, Dolby Digital 2.0
PAL, region 2
izdavač: Millennium Film